枸杞子的功效与作用，枸杞子的功效与作用泡水喝的功效

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞子的功效与作用的问题，于是就整理了2个相关介绍枸杞子的功效与作用的解答，让我们一起看看吧。

1. 枸杞子的营养与作用是什么？枸杞子的正确吃法是什么？怎么做？
2. 黑枸杞的作用与功效？

枸杞子的营养与作用是什么？枸杞子的正确吃法是什么？怎么做？

自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老和能清肝明目。

枸杞应该怎么吃？

1，泡茶

2，煲汤

3，煮粥

4，用来打豆浆

5，当零食吃

枸杞子具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康，配合菊杞茶有清肝明目的效果。

适合所有人食用。用眼过度者及老人更加适合。枸杞性质比较温和，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多也会令人上火。晾干容易保存，普通袋装的一般为七到八成干，不宜大量堆积库存，要经常取出阳光下面晾晒，否则时间久了会粘黏变质。

枸杞是对人体健康有着重要的意义，可以对身体进行保健，是人们所喜爱的果实，宁夏枸杞的品质领先于全国各地，成为枸杞的代表，被誉为枸杞之乡。

枸杞可以用来泡水，也可以在炖汤的时候放进去，不过都要适量，一天不要吃超过30颗的枸杞，要不然得不偿失啊！

黑枸杞的作用与功效？

黑果枸杞富含花青素和枸杞多糖，以及人体必需氨基酸，能有效达到清肝明目、降血压、抗癌、抗衰老的功效，其药用价值远高于普通黑果枸杞。平时，可以喝枸杞茶，吃枸杞粥，泡枸杞酒，但要记住剂量不要太高，以免对身体造成一定的影响。如果吃得太多，可能会导致由身体缺陷引起的身体炎症。

到此，以上就是对于枸杞子的功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞子的功效与作用的2点解答对大家有用。