褪黑素的功效与作用，褪黑素的功效与作用及副作用

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于褪黑素的功效与作用的问题，于是就整理了2个相关介绍褪黑素的功效与作用的解答，让我们一起看看吧。

1. 褪黑素的功效与作用有哪些？
2. 褪黑素片的功效是什么呢？

褪黑素的功效与作用有哪些？

褪黑素的功效与作用有哪些？

褪黑素作为保健品使用，主要功效是延缓衰老，改善睡眠。可改善失眠多梦，提高睡眠质量，可用于睡眠状况不佳者，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。也有较强的调整时差功能。

褪黑素是由松果体分泌的一种激素，主要有促进睡眠、镇静、抗惊厥、抗抑郁等作用，能抑制下丘脑-垂体靶腺轴活动，降低血中皮质醇的浓度，从而起到改善睡眠的作用。另外，还具有调节免疫力、调整生物节律的作用，适用于睡眠状况不佳者改善睡眠质量。

褪黑素的副作用有头疼、短时间的抑郁、胃肠道不适等，长期大量服用会影响人体正常分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能紊乱，还可能出现喉咙红肿、呼吸道肿胀等过敏反应，建议在专业医生或药师指导下服用。

本内容由天津市中医药研究院附属医院 药学部 副主任药师 李祥审核

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褪黑素片的功效是什么呢？

褪黑素是人体脑部松果体分泌的激素，掌管人体的睡眠节律，可以改善睡眠质量的。褪黑素能帮助人体调整和恢复昼夜规律，提高睡眠质量，建议服用汤臣倍健褪黑素片，它是营养品，可以长期用。

到此，以上就是对于褪黑素的功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于褪黑素的功效与作用的2点解答对大家有用。