维生素b族的作用，维生素b族的作用与功效

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于维生素b族的作用的问题，于是就整理了2个相关介绍维生素b族的作用的解答，让我们一起看看吧。

1. b族维生素的作用和功能是什么？
2. b族维生素的作用？

b族维生素的作用和功能是什么？

维生素B是维持人体日常功能和代谢活动不可或缺的水溶性维生素。人体不能自己产生和合成它，必须补充它。正常情况下，如果摄入过多，它也会随尿液排出体外。然而，越多越好。过量摄入维生素B补充剂会增加肝脏和肾脏的代谢负担。在正常剂量下，可以减轻焦虑和紧张，增加对噪音等的耐受性，反之，导致应对压力的能力衰退，甚至引发神经炎。

b族维生素的作用？

b族维生素可以帮助人体消除各种溃疡和肿痛，改善皮肤，让皮肤富有光泽和弹性；可以抵抗紫外线，有利于减少皮肤中的黑色素生成，防止皮肤晒黑；可以有效的抑制炎症，改善皮肤毛孔粗大的情况，平衡肌肤的油脂分泌过剩；可以促进皮肤的新陈代谢。

到此，以上就是对于维生素b族的作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于维生素b族的作用的2点解答对大家有用。