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多梦易醒是什么原因造成的?
多梦,是中医病证。最明显的表现就是睡后“云里雾里”、“天上地下”、“有的没的”都到梦里来,睡卧不宁,伴有失眠、头晕、神疲、健忘等症。
多梦的主要原因有6种。我们来辨别一下,让自己明白多梦是怎么了。
1、心脾两虚(心脾两虚,气血不足,心神失养)
【表现】多梦不寐,睡后易醒,兼有心悸健忘、头晕目眩、体倦神疲、饮食无味、面色少华、舌淡苔白、脉虚弱。
【治疗】补养心脾:选用归脾汤(有中成药)
【食疗】
枣仁桂圆粥(酸枣仁30克、桂圆肉15克、糯米50克、红糖6克煮粥,每日1次睡前服)
芡实圆肉粥(芡实、桂圆肉各15克,莲子6克,粳米60克同煮粥,每日1次,可常服)
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气血是固然是一方面,人虚自然就会造成失眠多梦,不知大家是否有同感,如果自身都不舒服这对你的睡眠质量是绝对有影响的。另一是人烦恼及开心也自然会有梦,国名思义日有所思夜有所梦,所以不管你是开心还是烦恼,只要多想自然就有梦产生,时间长大久以开心烦恼时间成正比。
大多数的多梦,并不是病,更不是心火旺、气血虚,只有少数情况才是。
首先,单纯从梦的形成说起
这是人太正常的一种生理和心理现象了,人入睡了,大部分的脑细胞也休息了,但仍有一小部分脑细胞仍在活动,这就是做梦的基础。
深层次解释一下,就是一些神经脉冲信号的乱序组合。大脑把以前听到的,看到的,感觉到的碎片,整合解读,甚至“打乱顺序”的一通组合,就形成了你稀奇古怪的梦。还有就是最近的某种信号或者记忆片段太强烈,也会在近期的梦中频繁出现。
但是呢,并不是所有的梦,都能被醒来的人们记住。
正如著名心理专家郝滨所说:“当人处于异相睡眠时,如果将其唤醒,被唤醒的人往往会说出他们正在做的梦”,异相睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦。异相睡眠中醒来的人,感觉梦多。相反,在正相睡眠中被唤醒的人有7%正在做梦。正相睡眠中醒来的人,感觉梦少。
一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。人能记住的梦多在快觉醒时,而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了。所以如果觉得没有做梦,是因为关于梦的记忆已经消失了。
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随着生活节奏的加快,人们的健康问题已经成为社会关注的焦点,各种疾病困扰着人们,失眠、多梦、易醒本来是很小的疾病,现在已经成为大疾病,而且普遍年轻化。
在生活中,经常有人会说:晚上睡觉睡不着,做一夜的梦,白天还没精神。多梦、易醒从现代医学分析发现,做梦是人体自我调节身体机能的正常反应,每个人都会做梦,做梦能够让大脑得到充分的休息,但梦做得多了,必然会引起睡眠障碍,影响身体健康!
多梦、易醒的危害还是很大的,比如影响白天工作,精神疲惫,无法集中进行工作和学习;严重的引起身体器官痛苦难熬,得不到正常休息,引起脾气暴躁、攻击力变强,诱发记忆力减退情况,而且身体机能消耗很大,导致器官性疾病;如果是青少年患者失眠多梦易醒,会影响身体发育、智力低下情况。那么,多梦、易醒的疾病症状是什么原因导致的呢?
首先,我来解释一下多梦、易醒是什么。多梦易醒是一种睡眠障碍的表现,睡眠不实,睡眠困扰不断,醒后引起头昏疲劳的一种病症,应该和身体疾病、精神疾病引起的失眠症加以区分。其次,多梦、失眠能通过治疗方法得到缓解,从而恢复到正常的睡眠状态,大多数人如果有失眠、易醒情况,不用过于担心,沟通医生,进行合理治疗,能收到很好的效果。
如何用肚脐敷药治疗失眠?
现在被失眠困扰的人越来越多了,表现为:入睡困难,梦多,易醒,醒后不易入睡,眠浅,易惊醒,翻来覆去的睡不着,引起失眠的原因有很多,比如脾虚,肾虚,血热,阴虚等等。可以就诊当地的中医院,辨证论治,开中药+针灸+泡脚调理。
肚脐敷药,俗称为“脐灸”,肚脐称为“神阙穴”,脐(即神阙穴)在腹部中央,是人体的一个重要的经穴,与经络有非常密切的关系,中医称之为十二经络之根、呼吸之门,因此刺激此穴对五脏六腑,十二经脉、奇经八脉具有调节作用,达到健运脾阳、和胃理肠、温阳救逆、开窍复苏、强肾调经、行气利水、散结通滞等防治疾病的作用。
治疗方面:特殊的给药方式,调理冲任,温补下元: 冲为血海,任主胞胎,冲任督带四脉与生殖及妇人的经带、胎、产息息相关,故药物温脐可调理冲任,固经安胎。临床用于阳痿、遗精、早泄及妇女月经不调、痛经、崩漏、带下、滑胎、不孕,失眠等症。
养生方面:微热的气流从脐部扩散到整个腹部,促进胃肠蠕动,加速体内毒素的排出,改善睡眠,使人精神身体都有无比的轻松、舒适、精力充沛。
从现代医学的角度看,脐在胚胎发育过程中,为腹壁最后闭合之处,表皮角质层最薄,屏障功能最弱,药物易穿透扩散,且脐下无脂肪组织,故渗透力强。脐部皮肤除了具有一般皮肤所具有的微循环外,脐下腹膜,还有丰富的静脉网,腹下动脉分支,也通过脐部,可知药物可在脐部扩散到静脉或腹下动脉分支,而进入体循环;脐动脉结构特殊(有研究指出,动脉粥样硬化病人的脐动脉壁没有胆固醇堆积),而认为此种特殊结构,是药物能迅速被吸收的有利条件。
脐灸有严重心血管疾病、体质特别虚弱者,处在怀孕期、哺乳期的女性,以及过敏性皮肤者,特别是腹部皮肤有炎症、破损、溃烂者均不适合进行脐疗。除此之外,还要注意有无药物过敏史,避免在用药时引起过敏。
脐灸
如何用肚脐敷药治疗失眠
肚脐敷药治疗失眠只能起到辅助治疗作用,若严重失眠,还应到正规医院接受治疗。
肚脐敷药属于中医外治法范畴,是将中药打粉调制后用贴剂贴敷于肚脐。肚脐所在穴位称为神阙穴,亦称脐中、气舍等。该穴具有培元固本、回阳救脱、健脾和胃、理肠止泻的功效。中医的疾病治疗中常用此穴进行药物贴敷,有利于药物透皮吸收,经专业医生辨证后,在医生的指导下敷有助于睡眠的中药,如柏子养心丸、天王补心丹、交泰丸等,可以起到一定的辅助治疗失眠的作用。
失眠,是多种因素导致的睡眠障碍,患者表现为入睡困难、睡眠维持困难,日间功能损害等。失眠与年龄有着密切关系,年龄越大,失眠的发生于越高。失眠的患者可以通过以下几点改善睡眠质量:①尽早就医,明确病因,针对病因对症处理,在诊断明确的情况下按医嘱规律的服药治疗;②不熬夜、饮食要合理;③保持规律生活,睡前避免进食,可以饮用热牛奶或者泡脚的方法来改善睡眠;④睡前注意缓解压力、放松心情,避免胡思乱想。
本内容由北京中医药大学东直门医院 中医内科 副主任医师 马大勇审核
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