维生素C起什么作用，维生素C的作用及功能有哪些？

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于维生素C起什么作用的问题，于是就整理了2个相关介绍维生素C起什么作用的解答，让我们一起看看吧。

1. 维生素C的作用有哪些？
2. 维生素C的作用及功能有哪些？

维生素C的作用有哪些？

维生素C的作用有可以帮助胶原蛋白合成，还能够治疗坏血病，可以预防牙龈萎缩和出血，还能够强健骨骼和牙齿，还有促进胆固醇排泄的作用，能够防止动脉硬化。还能够防止自由基对身体的伤害。但是不要和动物的肝脏，还有牛奶，海鲜，鸡蛋一起吃。

维生素C对提高身体对疾病的抵抗能力有重要作用。青春期每人每天需维生素C80毫克~100毫克。维生素C多存在于新鲜水果及蔬菜之中，尤以鲜枣、西红柿、柑桔、葡萄中含量最丰富，白菜、芹菜、莴苣、菠菜、豆芽中也含量不少。汤臣倍健维生素C片也可以。

维生素C的作用及功能有哪些？

维生素c可用于治疗坏血病，也可用于治疗各种慢性传染疾病，以及能够促进胶原纤维的形成，有利于牙齿以及骨骼的发育，能够促进钙铁的吸收，维生素c是人体需求最大的维生素，对人体健康至关重要，而且在感冒期间适当的服用维生素c，还能够对感冒起到一定的缓解作用。

到此，以上就是对于维生素C起什么作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于维生素C起什么作用的2点解答对大家有用。