大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于失眠的吃什么中药的问题，于是就整理了2个相关介绍失眠的吃什么中药的解答，让我们一起看看吧。
治失眠的中药有哪些？
失眠一般跟精神压力，熬夜心理因素等都有一定关系，这种情况可以采取中西医结合进行治疗和调理，在医生指导下口服镇静安神调节神经的药物。中医中药治疗失眠效果也不错，但是需要在专业中医大夫辩证下用药，比如酸枣仁大枣等等。平时应该保持良好的心态，避免情绪因素的影响。
失眠吃什么中药比较好？
失眠是一种常见的睡眠障碍，很多人都认为睡不着是失眠的唯一表现，实际上，失眠的表现形式有很多种，入睡难、容易醒、醒得早、睡不好和睡得少（通常少于6小时）等都属于失眠。
想要缓解失眠症状，就必须要找到失眠原因，常见的失眠诱发因素主要包括以下几种，失眠者可以结合自身情况，判断引起失眠的原因，从而有针对性地预防失眠。
①环境因素。环境因素是引起失眠最常见的原因，灯光、噪声、他人的鼾声及空调或电风扇的噪声等等均可影响睡眠，人在嘈杂的环境下睡觉会睡不着、易醒、多梦。
②心理因素。现代社会生活节奏快，学习、工作压力大，容易导致人情绪的波动，影响睡眠。
③疾病因素。抑郁症、精神分裂症、焦虑症、强迫症均伴有失眠症状。其中，焦虑症是最常见的引起失眠的精神疾病之一，几乎所有的焦虑症患者都伴有失眠症状。
④药物因素。对中枢神经起兴奋作用的药物会影响睡眠。
⑤饮食习惯因素。睡眠与进食也有一定关系。睡前过饥、过饱、食用辛辣刺激或不易消化的食物，以及饮用酒类、含咖啡因或茶碱的饮品等，会影响睡眠质量或导致失眠。
长时间的失眠对于人体身心健康都有很大的危害，找到引起失眠的因素，针对性采取措施，改善失眠症状。
①睡前放松身心。充分放松有利于加速入睡，提高睡眠质量。睡前听舒缓的音乐、慢走、静坐都是有效放松身心的方法。
②睡前泡脚。热水泡脚可以改善睡眠，水中加入有治疗失眠作用的中药效果更好。泡脚时间最好选择在睡觉前半小时。泡脚时，建议按摩脚部，以起到更好的放松效果。
我曾经也是失眠，很难入睡，经常是在床上翻来复去，整个人焦躁不已，越是睡不着越是着急，不停的看时间，其实这个是可以自行调节的，不需要用药。第一个，和心情有关，失眠的原因是因为心神不宁，心里记挂着太多的东西。有的是工作，感情，还有的是因为某件事，所以导致我们睡不着，这个需要我们转移注意力，多想一些开心的东西，多想一些好的事情，就会改善。第二个原因应该是身体太闲了，每天就吃吃喝喝，也不运动，黑夜白天颠倒了，这种就最简单了，白天让自己的身体活动起来，多出门走一走，看看风景和边上正面的朋友，说说话，聊聊天，回到家里，开着音乐，跟着音乐一起跳一跳，扭一扭，让身体感觉到放松，到了夜里就好睡觉了，
夜夜安眠简直是无数失眠人的梦想！失眠的原因有很多，只有找准病因对症治疗，才能更有效果。
归纳起来，最常见的不外乎两种：一个是心神不安，一个是心神失养。其实，关键就是虚实的区别。
实证引起的失眠，都离不开一个“火”。火会灼伤人体津液，扰及神明，导致神不安。一说到火，在五脏当中，心和肝往往是逃不掉的；另外，痰在体内也可以郁而化火，叫做“痰火”。
1. 心火偏亢
常觉得心烦意乱、惊悸多梦，舌尖红，还可见小便黄少。
2. 肝火扰心
常常易燥易怒、眼屎增多、口咽舌燥，口苦、小便黄赤、大便秘结等。
3. 痰火扰心
这类人体形较胖，头蒙昏沉、痰多胸闷、不想吃饭，舌苔黄腻等。
虚证性的失眠，是气和血的问题，多是是由心脾两虚，肾精不足，或是心胆气虚引起的。
到此，以上就是对于失眠的吃什么中药的问题就介绍到这了，希望介绍关于失眠的吃什么中药的2点解答对大家有用。
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