大家好 ，今天关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于什么草药治疗便秘的问题，于是就整理了2个相关介绍什么草药治疗便秘的解答 ，让我们一起看看吧。
便秘 、皮肤差、肠道不健康 ，喝什么茶比较好？
现代职场竞争激烈，电脑办公让许多人一坐就是几个小时 ，而且忙起来时 ， 甚至会将上厕所的时间拖延，这样让残渣在肠道内停留时间变长 ，增加了有害成分的产生和被吸收的机率 ，更要命的是，那个排便冲动慢慢也没了 ，便秘、口臭就找上门来了 。
宿便中的毒素会被肠道反复吸收 ，造成种种健康问题（肠炎 、肠癌等）以及美容问题（皮肤粗糙 、脸色晦暗、痤疮等） 。
今天分享一个小方法，不用花太多的时间 ，就可以很好的改变便秘 、肠道问题 ，一起来看看吧！
用两种小植物，自己动手做杯茶，内服外敷 ，轻松搞定 ，懒人必备妙招
其一：蒲公英
蒲公英不仅是好吃的野菜 ，也是好用的中草药，并且随处可见 ，非常容易采挖。
便秘该怎么办？
说到便秘的绝招一大把 ，但是适合你的还是最好的，下面给大家介绍三种 。
第一种：最不建议的 很多人便秘的时候，第一反应都会想到番泻叶 ，大黄等一系列的带有泻药成分的物质 。觉得这样可以解燃眉之急 ，但是从中医学角度来讲，这种是伤我们体质的是最不建议的。
第二种： 保证足够的运动量，运动量一旦上来 ，我们的肠道蠕动就会增加 ，再配合着大量的喝水，这样就会使我们的粪便膨胀 ，就可以有效地缓解便秘 ，第三种：也是我经常采取的方法，就是吃大量的叶菜类的蔬菜 ，每天如果我的叶菜类的蔬菜量没有达到1斤 ，我可能晚上都会格外吃一盘水煮菜或者是蒜蓉清炒蔬菜。这样以保证我绿叶蔬菜的量 。为什么会这么着重强调呢？
因为绿叶蔬菜含有丰富的膳食纤维，这样就会使我们的肠道蠕动增加 ，有效的缓解便秘 。
作者:嘉秀
国家二级公共营养师
注册营养技师
便秘带来的痛苦 ，是不能用语言来表达，建议便秘人群多食蔬果 、适量喝粥 ，少吃辛辣刺激肠道食物 ，同时保证好睡眠，养成规律排便，办公室人员减少久坐 ，半个小时活动身体。保持乐观心态 ，积极迎接工作！
绝招没有，但是办法是有的 ，
媳妇便秘 ，吃的红的火龙果，当天见效 ，一共吃了三个 。
后来 ，时间长了，不知道为啥 ，不太理想了 ，买的北荷的清润茶，不过见效慢 ，但是效果还好 ，比较持久 。
如果是让我建议，别吃油东西，坚持吃素的 ，多吃水果 ，多喝水，一个星期就好了。
感谢邀请 。
很多朋友都遇上过便秘 ，改善便秘没什么绝招 ，还得咱们老老实实，认真对待生活才行 。有资料说便秘喝蜂蜜、吃红薯 、多吃水果 、多运动就能改善 ，实际上真的如此有效吗？可能并没有起到更明显的效果。其实便秘是多方面因素引起 ，不仅仅是饮食，我们的生活习惯、情绪等也同样会影响 。
首先如果出现了便秘 ，我觉得应当放平我们的心态 ，是个人很难出生到死都不便秘，便秘是一种很正常的现象 ，我们坦然面对就好 ，不要过度焦虑和紧张，影响我们一天的工作学习，如果情绪焦虑 、紧张 ，反倒会让括约肌的感受不敏感 ，错过便意，错过便意就很难排便了 ，食物残渣堆积在肠道时间过长 ，就很可能会导致便秘 。
放松情绪之后，我们应当反省一下导致便秘的原因 ，有可能是以下几点引起：
①日常饮食中缺乏膳食纤维 ，精细食物吃得较多
最常见的便秘就是饮食中膳食纤维的缺乏，所以一般都会推荐大家补充膳食纤维 ，摄入新鲜果蔬 、薯类食物、全谷物类食物这些富含膳食纤维的食材。膳食纤维无法被人体消化吸收 ，它最终混合着食物残渣一同被排出，有膳食纤维的帮助 ，食物残渣的体积能够增大 ，空隙增多更加松软，能增强便意，更利于排便 。水溶性膳食纤维还能吸收水分 ，预防大便干结难排 。如果说日常饮食中膳食纤维缺乏 ，精细食物吃得较多，如主食中白米饭 、白面条 、馒头包子 ，动物性食物占比高 ，植物性食物占比低，喜欢零食、膨化食物、加工类食品 、甜点等等。
②节食减肥 ，食物摄入量较少 ，残渣体积较少
不少朋友减肥中遇到了便秘的问题，我们大部分时间排便都是通过“排便反射 ”产生便意排便 ，如果说过度节食 ，食物摄入量大幅减少，食物残渣形成也较少 ，如此一来排便反射难以形成 ，残渣长时间堆积起来，变得干结难排。最好放弃节食减肥的做法，通过选择低热食物 ，清淡烹饪来辅助减肥 ，不要大量减少食物的摄入量，我们主要保证的是“总热量的摄入 ”比以消耗能量低 ，并不是要减少总食物量的摄入 。增加膳食纤维摄入量 ，增大食物残渣体积 。
到此，以上就是对于什么草药治疗便秘的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于什么草药治疗便秘的2点解答对大家有用。
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