维生素有什么作用，维生素在人体中的作用？

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于维生素有什么作用的问题，于是就整理了2个相关介绍维生素有什么作用的解答，让我们一起看看吧。

1. 维生素在人体中的作用？
2. 维生素C的作用有哪些？

维生素在人体中的作用？

维生素是一种微量有机物质，人和动物必须从食物中获得，以维持正常的生理功能。它在人类的生长、新陈代谢和发展中起着重要的作用。生物体生长和代谢所必需的微量有机物质。分为脂溶性维生素和水溶性维生素。前者包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等。当人和动物缺乏维生素时，它们不能正常生长和发展特定的病理变化，这被称为维生素缺乏。

维生素C的作用有哪些？

维生素C的作用有可以帮助胶原蛋白合成，还能够治疗坏血病，可以预防牙龈萎缩和出血，还能够强健骨骼和牙齿，还有促进胆固醇排泄的作用，能够防止动脉硬化。还能够防止自由基对身体的伤害。但是不要和动物的肝脏，还有牛奶，海鲜，鸡蛋一起吃。

维生素C对提高身体对疾病的抵抗能力有重要作用。青春期每人每天需维生素C80毫克~100毫克。维生素C多存在于新鲜水果及蔬菜之中，尤以鲜枣、西红柿、柑桔、葡萄中含量最丰富，白菜、芹菜、莴苣、菠菜、豆芽中也含量不少。汤臣倍健维生素C片也可以。

到此，以上就是对于维生素有什么作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于维生素有什么作用的2点解答对大家有用。