玛咖片的功效及吃法，玛咖有几种吃法？

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于玛咖片的功效及吃法的问题，于是就整理了2个相关介绍玛咖片的功效及吃法的解答，让我们一起看看吧。

1. 玛咖有几种吃法？
2. 玛卡怎么吃才有功效？

玛咖有几种吃法？

你好，感谢邀请，那么针对你这个问题拿卡有几种吃法在这里，我个人是不推荐去吃玛卡这种中药的，因为额它的成分比较不稳定，尽管在科学界他是被认定有壮阳的功效，还是错。

玛咖的食用方法有哪些？

玛咖，即玛卡，玛卡经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，玛卡的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒干后用水或牛奶煮熟食用。

玛咖为一种十字花科的两年生植物，可药食两用。玛咖具有多种氨基酸、生物碱、芥子油苷、玛卡多糖、玛卡烯和玛卡酰胺等多种营养元素。对于人体补肾具有极好的效果。

1.抗疲劳、增强精力、体力。玛卡中氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳。

2.改善性功能，增加精子数量,提高精子活力。独有的生物活性物质玛卡烯、玛卡酰胺利于勃起功能,提高精子数量和活跃能力。

3.调节内分泌系统，平衡荷尔蒙。玛卡的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体,调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，达到平衡荷尔蒙水平。丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。

4.补肾、壮阳。可用于阳痿、早泄、性功能障碍等。

本内容由河北医科大学第三医院 临床药学部 副主任药师 解皓审核

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谢邀。其实看到邀请的第一反应是，诶，这个为什么要邀请我回答，这是个什么东西。然后才慢慢想起第一次知道这个词是大理古城的时候，然后看到有在卖这个。同行的友人也买了这个，后面也才了解到其实这是是一种补品，滋阴补阳，对身体有好处。

听他们介绍，吃的话可以炖汤，或者磨成粉吃，或者泡酒，好像还不错，具体还是上网查证后食用比较好。

• .谢谢邀请！第一次看到这个问题，也不知道玛咖是何物，还以为是一种咖啡，上网查了下，玛咖是原产南美洲阿第斯山脉的一种十字花科植物，叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成分丰富，有"南美人参"之誊。
  
• 玛咖的吃法:一、炖汤，二、泡水喝，三、泡酒喝，四、玛咖红枣汤。
  

玛卡怎么吃才有功效？

首先先确定，玛卡是药？还是食物？是药就要遵医嘱，是食物，适量卫生就可。千万不可相信，似药非药，拿来长期当什么良品补品来吃。天下不可能存在一种什么对健康特别有益的良品，不挑食，食物多样化，适量卫生是保护身体健康最好生活习惯。

玛卡怎么吃效果最好？

玛卡目前没有明确的效果最好的吃法，可以切片泡水或泡茶、泡酒、煲汤、泡蜂蜜，要避免过量、盲目食用。

玛卡是一种药食两用的十字花科植物。玛卡营养价值很高，含有多种氨基酸、芥子油苷、生物碱、玛卡烯、玛卡多糖、玛卡酰胺等营养元素，具有良好的补肾作用。现代药理学研究发现，玛卡的某些成分具有抗疲劳、增强精力，改善性功能、提高精子活力、增加精子数量，调节内分泌系统、平衡激素水平，改善阳痿、早泄、性功能障碍等作用。

玛卡的吃法很多，切片泡水或泡茶、泡酒、煲汤、泡蜂蜜都可以，但目前没有明确证据表明哪种吃法效果最好，且不建议食用过多（如每天25克以上）。吃法举例如下。

1.泡开水喝：这是最简便的一种吃法，拿出几片玛卡直接放入杯中，加入热开水，水到温热时就可以喝了。

2.煲汤喝：先把鸡肉或者猪肉、猪骨放进炖锅炖20分钟后，再拿出玛卡20克左右温水洗干净后一起煲，用小火炖30分钟即可。

3、煲红枣水喝：取玛卡20克放上十几颗红枣，再放适量水，水烧开后煲半个小时，可以反复加水。此汤女人常喝，美容美肤，强身健体，还有调经功能。

虽然玛卡是纯天然植物，具有多种功效，但乱吃、长期大量吃玛卡是有明显副作用和损害的，如引起口干、便秘、咽痛等上火症状，导致甲状腺肿大、过敏（口咽部刺痒、肿胀，皮肤红肿、皮疹等）、青少年出现皮肤痤疮等。妊娠期及哺乳期女性、儿童，甲状腺疾病患者，容易过敏者，最好不要吃玛卡。

本内容由广东省中医院 重症医学科 副主任医师 杨广审核

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到此，以上就是对于玛咖片的功效及吃法的问题就介绍到这了，希望介绍关于玛咖片的功效及吃法的2点解答对大家有用。