大家好，今天关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于维d的功效与作用的问题 ，于是就整理了2个相关介绍维d的功效与作用的解答，让我们一起看看吧。
维生素D对人身体的益处有什么？
心脏病：维生素D对调节细胞繁殖起到关键作用—癌症患者体内则缺乏这种调控机制。因此，通过防止细胞过度繁殖 ，维生素D就能预防某些癌症 。
糖尿病：在Ⅰ型糖尿病中 ，免疫系统会杀灭人体自身的细胞 。科学家认为，维生素D可起到免疫抑制剂的作用。他们认为 ，它也许能防止免疫系统的过度反应 。
高血压：维生素D为颈部甲状腺上的副甲状腺所利用 。这些腺体分泌出一种调节体内钙水平的激素 ，钙则帮助调节血压。
佝偻病和骨质疏松：维生素D可坚固骨骼，预防儿童佝偻病和老年骨质疏松症 。
维生素D对人身体的益处有哪些
1、提高肌体对钙的吸收
2 、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全
3 、维持血液中柠檬酸盐的正常水平
4、可以美白皮肤
人体缺乏维生素D会引起 ，手足抽筋，软骨病 ，
但是维生素D不能长期摄入过多 ，记住不能长期服用 。
那么哪些人需要补充维生素呢
1 、住在都市的人，特别是浓烟污染的地域的人 ，应该摄取维生素D
2 、夜间工作者 ，生活方式不能充分得到阳光的人，需要摄取维生素
它的作用是促进咱们胃肠对钙的吸收 ，如果没有维生素D那咱们对钙的吸收是很差 ，另外一个咱们人体吸收了这个钙以后，维生素D会促进这个钙向骨头的转移 ，而且维生素D的作用还有一个作用 ，对骨质疏松的治疗，预防都是很有帮助。建议平时可以多晒太阳以获得维生素d，也可以从肝 ，牛奶等食物中获得 。
我用个人的观点来看待 ，维生素D对人身体的益处是什么？
维生素D在人体内主要的作用是促进钙的吸收和调节人体的多种生理功能 。
我们体内的维生素D主要是靠晒太阳由体内制造，或补充多种维生素制剂。随着年龄的老化 ，维生素D在人体的能力会越来越弱 ，因此，导致许多老年人因缺钙而骨折 。
维生素D在血液中的含量应至少保持在30微克以上 。维生素D不仅可以降低骨质酥松的发病率 ，还可以降低癌症、心脏病和专染病的风险。
那么用什么食物来补充维生素D呢？
维生素D多源于动物的食物中 ，尤其是动物的肝脏。如鱼肝 、脂肪高的海鱼和鱼卵 、蛋黄、奶 、瘦肉 、奶油中的维生素D含量也比较多、其次坚果中也有微量的维生素D 。
维生素d治什么病？
维生素D 为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用 ，又称抗佝偻病维生素 。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。它们有以下三点特性：它存在于部分天然食物中 ，比如海鱼 、动物肝脏 、蛋黄、牛奶、鱼肝油 、坚果等 。；受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D 。
大家都知道维生素D能促进钙的吸收 ，但是它还有很多你不知道的功能 ，在保护你的健康呢~~
1 、佝偻病和骨质疏松：维生素D骨骼钙化有关。缺乏时不仅会出现软骨症，阻碍生长，还会严重影响繁殖机能 。维生素D可以通过促进十二指肠和近端空肠主动吸收钙；还可使肾脏远曲小管重吸收钙增加 ，减少尿液中钙的排出；钙和磷要沉积在骨基质上的过程也在一定程度上受维生素D的调节 。因此 ，维生素D可坚固骨骼，预防儿童佝偻病和老年骨质疏松症。
2、心脏病：维生素D可降低对胰岛素的耐受性 ，而胰岛素耐受性是导致心脏病的主要因素之一 。肺病：肺部组织在人的一生中会经历修复和“改造” ，由于维生素影响多种细胞的生长，它可能对肺的修复过程起到一定的作用 。
3 、糖尿病：在Ⅰ型糖尿病中 ，免疫系统会杀灭人体自身的细胞。科学家认为 ，维生素D可起到免疫抑制剂的作用 。
高血压：维生素D为颈部甲状腺上的副甲状腺所利用 。这些腺体分泌出一种调节体内钙水平的激素，钙则帮助调节血压。
4 、精神分裂症：患精神分裂症的几率大概与出生前几个月的日照情况有关。缺乏日照可能会导致维生素D缺乏 。科学家认为 ，这会改变胎儿大脑的发育 。增加维生素D的摄入可以很好的帮助控制情绪 ，也会影响新陈代谢和内分泌功能。
5、癌症（包括乳腺癌 、结肠癌 、卵巢癌和前列腺癌等）：据认为，维生素D对调节细胞繁殖起到关键作用—癌症患者体内则缺乏这种调控机制 。因此 ，通过防止细胞过度繁殖 ，维生素D就能预防某些癌症 。
注意事项
维生素D过量补充，对人体的副作用是非常大的，切忌维生素D过量摄入。
到此 ，以上就是对于维d的功效与作用的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于维d的功效与作用的2点解答对大家有用 。
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