油柑有什么副作用，生活中吃哪些食物可去火？

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于油柑有什么副作用的问题，于是就整理了1个相关介绍油柑有什么副作用的解答，让我们一起看看吧。

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生活中吃哪些食物可去火？

现代人经常熬夜，而且饮食习惯又不健康，所以上火就成为了家常便饭，其最直接的表现就是长青春痘，那是每一个爱美人士的噩梦，那么都有哪些食物有降火的功效呢？

1 、芹菜

芹菜全身都是宝，根茎叶籽都可做药用，其所含有的有效成分具有降血压、降血脂的作用，较高的钙磷含量使其具有一定的镇静和保护血管的作用，但脾胃虚寒者要少吃。

2、苦瓜

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苦瓜所具有的苦味成分使其具有消暑去火的作用，这点大家应该都知道，不过还是有很多人因为受不了它的苦而不敢吃它，这里有个小tip分享一下，就是在烹饪之前把苦瓜切片置于盐水中浸泡一段时间，然后取出挤干水分，这样可显著减轻苦味。

3 、莲藕

通常生长在水中的食物都有一定的降热功效，而莲藕就是其中的代表，它能通气、健脾胃、去火，且生食效果更好，可以凉拌，也可以榨成藕汁喝。

作为一名营养师我来推荐几款果蔬汁来清肺热、清热生津。

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一：梨汁

梨可以生津润燥，清热化痰，润肺止咳，对急性气管炎和上呼吸道感染引起的咽喉干痛等症状有缓解作用。

做法：梨洗净去皮、去核、切块，放入破壁料理机中榨汁。

二：百合圆白菜汁

百合和圆白菜都有很好的保护肺功能的作用，这款果蔬汁适合肺热的人饮用。

做法：鲜百合掰开，洗净；圆白菜叶洗净，切碎。将上述食材一同放入破壁料理机中，加适量饮用水榨汁。榨好汁后，根据个人口味，在果蔬汁中加适量蜂蜜调味即可。

三：萝卜莲藕汁

莲藕、白萝卜可以润肺止咳，止渴；冰糖可以养阴生津，缓解肺燥咳嗽。

做法：白萝卜、莲藕洗净，去皮，切小丁。将上述食材一同放入破壁料理机中，加入适量饮用水搅打成汁后倒入水中，加入冰糖调匀即可。

这个问题比较广泛，清火对应的是上火，上火的原因有很多，因为饮食不当，熬夜，喝酒等都会引起上火，所以要注意不良的生活习惯，适当饮水，可以吃西瓜你，喝菊花茶，绿豆茶，或者是用栀子泡水喝都可以。

其实生活中寒凉的食物真的很多。首先从五味说起，酸苦甘辛咸；四气是寒热温凉。所谓去火的食物，就是五味中，带有寒、凉两种性质的食物。

酸味的寒凉食物：酸奶、柠檬、橘子、橙子、金桔、桑葚、西红柿、葡萄、菠萝、酸枣、提子、奇异果、油柑等

苦味的寒凉食物：大多数苦味的食物都是寒凉的，比如苦瓜、芥菜、莲子心、苦丁茶等等

甘味的寒凉食物：冬瓜、西瓜、蒲瓜、茄子、黄瓜、青瓜、哈密瓜、雪梨、奇异果、白萝卜、大白菜、小白菜、鸭肉等。

辛味的寒凉食物：比较少，因为辛味的食物大多数都是温热的。辛凉的有薄荷、薄荷糖，对于风热感冒的喉咙痛，效果是很不错的。另外煎鱼的时候加几片薄荷叶，去腥的效果也非常好。

咸味的寒凉食物：龟板、鳖甲、海藻、海带等。

食物有寒热偏性，如果辨证准确，药膳食疗也是治病和调理体质的好办法哦。

到此，以上就是对于油柑有什么副作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于油柑有什么副作用的1点解答对大家有用。