苋实的功效与，红苋菜与绿苋菜的营养价值有什么区别吗？怎样健康地吃呢？

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于苋实的功效与的问题
，于是就整理了2个相关介绍苋实的功效与的解答，让我们一起看看吧。

1. 马芷苋在皮肤护理方面有什么功效？
2. 红苋菜与绿苋菜的营养价值有什么区别吗？怎样健康地吃呢？

马芷苋在皮肤护理方面有什么功效？

谢邀~

作为一个敏感肌，影子对马齿苋可谓相当熟悉了 。因为市面上许多号称敏感肌专用的牌子 ，里面都含有马齿苋
。马齿苋用在护肤领域
，它的提取物，具有非常好的抗菌性和消炎性 ，可以用来防治湿疹
，过敏性皮炎，接触性皮炎等皮肤病。另外还有很强的抗氧化性 ，可以明显的清除自由基 。同时它也有很好的保湿性
。

所以总结一下，马齿苋的作用有：抗菌
，抗炎，保湿 ，抗氧化。

下面罗列一些含有此成分的护肤品：

马齿苋具有美颜抗老化 ，能增强皮肤的舒适度清除自由基
，解善皮肤舒适感，对皮肤的灼热、过敏 、红肿均有很好缓解作用 。

因为马齿苋富含植物多糖和维生素可以营养滋润皮肤并能促使长盛不衰 ，因此减少了干燥引起的死皮和角质层的生成
。

再者
，氨基酸，黃酮 ，皂甙
，生物减对抗菌抗衰美颜有着非常珍贵的，不可多得的健肤成份。

谢邀！马齿苋中含有维生素C ，有美白的功效；马齿苋捣烂会有很多的粘液，粘液有润肤的功效
，可以用马齿苋捣烂做面膜，能够使皮肤润滑 ，淡化黑色素
，增强皮肤光泽度 。但使用前一定要先做皮试，确定不会过敏再去使用
。

马齿苋具有抗菌
、抗病毒、抗真菌等的功效，可用于多种皮肤病的诒疗。

用干马齿苋研粉 ，每次3克一天3次
，2一4天可治脓疱疮 。

干马齿苋100克早晚两次，连服6天为一疗程 ，同时用药渣外敷
，一天4一6次每次15分钟般用1一2疗程可治扁平疣。

新鲜马齿苋100克切碎，明矾2克水煎洗患处20分钟 ，一日4次可治脚癣，一般用一周可有效果
。

蜂蜇伤：先取出蜂刺
，将鲜马齿苋捣烂敷患处数分钟可止痛。

关于马齿苋对皮肤方面的功效我就总结了这些，也不知能不能帮到大家 。

红苋菜与绿苋菜的营养价值有什么区别吗？怎样健康地吃呢？

红苋菜 ，绿苋菜都属苋科苋属植物
，全国各地都有栽培
。两者功效相似，但还是有区别的。

红苋菜又名赤苋 ，性味辛寒
，无毒，能清热解毒 ，通利二便
，并可以治疗血痢 。红苋菜与绿苋菜最大区别在于红苋菜有补血作用
。以中医理论来说，紫赤皆入血分 ，所以有贫血及血虚的应常吃。另外红苋菜的种子亦是一味治疗乳糜血尿的良药 。用法是把红苋菜种子小火炒开花
，研未，每次服9g ，一日三次，有奇效
。

绿苋菜与红苋菜一样
，都有清热解毒，治疗二便不通的作用 ，但绿苋菜通便功能比红苋强
，有滑旸利结之功效。特别适合老年人血枯气结引起的便秘 。方法是用绿苋菜连根带叶洗净同猪肉一齐煲汤，喝汤食肉 ，有很好的疗效
。

因红苋菜与绿苋菜通有通便作用
，所以，脾虚便溏者忌食。红苋菜所治痢疾是被革兰氏阴性菌感染的细菌性肠炎 ，与脾虚泄泻不同
，这点，要分清 。另不可与滋阴潜阳的鳖肉同食。

现奉上几种验方
。

治油漆过敏的漆疮 ，可用新鲜绿苋30Og煎汤外洗。

治疗痔疮
，可用红苋菜梗炒成炭，然后研未拌冰片用麻油拌成膏状外用 。5Og粉：6g冰片
。

以上回答 ，供大家参考。

谢谢您的阅读！

红苋菜和绿苋菜的营养价值还是有所差别的，红苋菜要稍高一丢丢 。这是因为红苋菜富含红色素和黄酮类化合物
，并且其维生素E含量比绿苋菜多3倍，这些营养素有抗氧化作用 ，能够预防慢性疾病和心血管系统疾病
。

苋菜的功效：苋菜含有丰富的矿物质
，维生素A 、胡萝卜素
、维生素C等。苋菜还含有较多的赖氨酸，能补充谷物中氨基酸组成的缺陷 ，尤其适合正在长身体的青少年食用 。苋菜还含有丰富的膳食苋菜
，能促进肠道蠕动，改善便秘
。

红苋叶片紫红色 ，口感软糯
，适适用来做汤；绿苋呈叶绿色，口感较硬 ，可用于烹炒。

1.水煮苋菜：将苋菜洗净
，去硬根，淋干水；用热油煎香姜片 ，放入蒜头；倒入苋菜，加少量水煮软；放盐入味即可 。

谢邀
。

苋菜原产于我国
，自古就有栽培，于每年夏秋季上市。苋菜按期叶子的颜色不同 ，分为绿苋菜、红苋菜 、花苋菜三种 。绿苋菜的叶子呈绿色或黄绿色；红苋菜的叶子呈红色或紫红色；花苋菜的叶子表面为绿色
，靠近叶脉处呈紫红色。

绿苋菜与红苋菜所含的营养物质差不多，但红苋菜含有更为丰富的花青素（令菜叶呈红色的色素） ，花青素是美容营养界鼎鼎有名的植物抗氧化剂之一
，具有延缓衰老
、减少炎症、保护心脑血管健康的作用
。红苋菜在民间经常被当做补血佳品食用。

现代营养学和医学研究表明，苋菜含有蛋白质 、脂肪
、膳食纤维、胡萝卜素 、维生素C、维生素E
、维生素B1、维生素B2 、烟酸
、钾、钠 、钙
、镁、铁 、锰
、锌、铜 、硒
、甜菜碱、赖氨酸等营养物质 。

经常吃苋菜 ，有益于：

1 、清热解毒、明目利咽
。中医认为
，苋菜性味甘良，对湿热所致的赤白痢疾及干火上炎所致的目赤目痛
、咽喉红肿等 ，有一定的辅助治疗作用。

2、改善营养
，增强体质 。苋菜有“长寿菜
”之称
。苋菜所含的蛋白质很容易被人体吸收，所含的胡萝卜素比茄果类高2倍以上 ，铁含量是菠菜的2倍，钙含量则是3倍
，苋菜还含有丰富的赖氨酸，可补充谷物中氨基酸组成比例的缺陷。

1 、苋菜利水汤：利尿除湿

材料：苋菜60g ，蕹菜100g

做法：苋菜
、蕹菜洗净切碎
，水煎服或代茶饮

到此，以上就是对于苋实的功效与的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于苋实的功效与的2点解答对大家有用 。