冬至，是农历的一个重要节气，标志着寒冬的正式开始，在寒冷的冬季，人们容易感受到寒冷、乏力、免疫力下降等身体状况，中医养生学认为，冬季养生应以保暖、滋补、调养为主，通过调整饮食、起居、运动等方式，达到强身健体的目的，本...

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