纯牛奶，为奶牛乳汁，营养价值高，晚上喝纯牛奶，有促进睡眠、补钙、缓解神经衰弱、促进发育等功效。另外，牛奶中含有半胱氨酸，能抑制人体神经中枢，可以起到镇静安神的作用，适合失眠患者饮用。纯牛奶的功效与作用帮助睡眠、提高免...