莲藕，又称为藕丝菜、莲菜，莲藕性寒，有清热凉血、止血补血的功效与作用。另外，莲藕中的膳食纤维比较容易让人产生饱腹感，并且莲藕的脂肪含量很少，不容易让人发胖，是比较好的减肥食物之一。莲藕的功效与作用降血糖、减肥、护肝、...

锦华食用菌，又被称为猴头菇、猴头蘑，该食物中含有多种具有免疫调节效果的物质，如多糖和β-葡聚糖等，具有提高身体免疫力、抗肿瘤、调整血糖等功效。另外，这些物质还可以预防感染和炎症等疾病，一般免疫力低下、肝功能不佳以及糖...